頚椎ヘルニア前方固定術後日常生活の留意点

40代/男性 - 2013/02/26

お世話になります。先月末に頚椎ヘルニアにてc56の前方固定の手術を受けました。日常生活の留意点において下記質問にそれぞれご回答ください。1.術前から術後も含め、頚部痛がひどく、どんな枕もあいません。夜も寝れません。高さ、素材、反発性などどのような枕がよいのでしょうか。2.c34c45にもヘルニアがあり、今回手術の対象にはなりませんでしたが、隣接椎間板障害の進行が不安です。進行を防ぐため筋トレは有効かと思いますが、それ以外で有効な方法を教えてください。3.車の運転はどうですか。生活上、かなりの山道を走らないとだめなのですが、これも隣接椎間への負担になるのでしょうか。4.頚椎カラーはすでにはずしていますが、首の動きで気をつける点を教えてください。5.術後5週間ですが、移植骨の上下はついてきてますが、左右の隙間が広いです。偽間接や融合不全などが不安ですが、そのようなことは高頻度で起こるのでしょうか。ちなみにプレートはなしです。以上5点よろしくお願いします。