過食のなおし方
person30代/女性 -
29才女性です。
普段は、バランスのよい食事や週3回の運動を心がけているのに、突然、異常に食欲がでてきて、お菓子やパンなどを食べてしまいます。
周りの方が、細い方ばかりで、「痩せなくては」 と思いが強くなる度に、過食がひどくなります。
身長は、163で体重は、53から55をいったり、きたりしています。
私の意志の弱さも原因にあると思います。
どうしたら、過食を克服できるか教えていただけたら、幸いです。
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