動悸と不安

20代/女性 - 2013/02/28

新しい環境に対して(転職や人事異動など)強い不安を持ってしまいます。考えるだけで眠れなくなったり、不安で動悸がします。ひどいときには、その場から逃げ出したくなったりします。とにかく、怖くて怖くてしょうがないです。そのせいで、前に仕事を辞めました。周りにこの気持ちを理解してもらえず、弱さが原因だと思い自分を3年間責め続けました。けど、また同じ症状が出てきました。苦しくて、不安で恐怖心しかないです。まだ、何も起こってないのに・・・このままでは、将来が不安です。まだ、やりたいこともあります。どうしたら、なおりますか？