婦人科基礎体温の適切なはかりかた

30代/女性 - 2013/02/28

いつもお世話になっています。
質問カテゴリが違っていたら失礼いたしました。

体調管理と妊娠を目指して、基礎体温をつけたいのですが、それについて質問です。

私は夫を起こす都合で、夫にあわせて3時半〜6時の毎日違う時間に起きて、
朝ごはんをつくり夫を起こしています。
それからまた二度寝して、6時半〜7時に起きる生活をしているのですが、
この場合、どのタイミングで体温をはかるのが宜しいでしょうか？

起きる時間がバラバラですし、かといって二度寝したあとでも正確にはかれるのか疑問があります。
よろしくお願いします。