右手首の痛み

person30代/女性 -

現在、育児中です。
日に日に右の手首が痛くなっていきます。
親指を動かしたり外側に曲げると痛く朝起きたときが一番痛みが強いです。手首を動かすとボキボギっと骨が動くような感じがします。
腱鞘炎でしょうか?
なかなか病院にも行けません。何か対処療法はありますか?
よろしくお願いします。

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