咳やくしゃみで尿もれします

30代/女性 - 2013/02/28

こんばんは。37歳女性です。

お恥ずかしい話ですが、くしゃみや咳をした時に尿が漏れます。

1週間全く漏れない時もあれば、1日に2回の日もあります。量は下着に2～3センチの染みがつく程度です。

以前からたまにありましたが、今年に入り咳が酷い風邪をひいてしまってから回数が増え、花粉症の時期になりくしゃみと同時に漏れてしまう事もあります。

以前、泌尿器科で相談した時はよくある事だから筋肉を鍛えましょう、投薬や治療は不要と言われました。

その時はお尻に力を入れるといい、と教えていただいたと思いますが、詳しい方法を記憶していません。

効果の高い鍛え方を教えていただけないでしょうか?

また、私は何度か膀胱炎を経験していますが、尿モレとは関係ないんでしょうか?

よろしくお願いします。