食事について教えてください。

person30代/女性 -

以前から胃がムカムカしたりよくありましたが、この冬に何度も胃炎や胃腸炎になります。風邪も引きました。免疫力が低下しているのだと思い、最近食事改善をしてます。以前の1日の食事は、食パン、カロリーメイト、ハンバーグ、納豆、あとお菓子はよく食べてました。
これでは免疫力低下しますか?
今はお菓子を辞め、食パン、おむすび、ハンバーグ、野菜サラダ、カボチャ煮物、バナナ等を食べています。まだ少なめですがこれで少しは胃腸の調子や免疫力低下も改善されますか?

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