わたしの目標摂取カロリーは?
person30代/男性 -
こんにちは
早速質問です
173cm50kg♂33歳、基礎代謝1350kcal体脂肪率一桁です(最低体脂肪計が判定できないくらい)
目標摂取カロリーの1652kcalをとっても、徐々に太る(0.1-
0.3くらい)のは何故ですか?
本来ならばキープ出来てるはずですのに。
体脂肪計には昼食前の小便後に測っています。
運動オンチで続かないし飽きっぽいわたしには何をしたら良いのか、また、どれだけカロリーを摂取したら良いのか教えて下されば幸いです。
うまく説明できなくてすみません。
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