外出すると尿意を感じて困ってます

30代/女性 - 2013/03/05

家にいるなどいつでもトイレにいける状況の時は2～3時間とか普通に過ごしてます。夜中もトイレに起きることなく寝てます。
けれど外出するとなると不安からか尿意を感じる気がして、1時間開けるのも不安でトイレに行きます。仕事中もこのあと手が離せなけなると思うと尿意を感じ、行っておこうということになってしまって1時間起きくらいに行ってます。
その為遠出ができません。子供と遊園地も行けません。
出かける時は水分を取らないようにしています。トイレを探す夢をよく見ます。
車が渋滞にはまったりするとパニックで冷や汗がでます。恐らく心因性だとは思うのですが気にするなと言われても気をそらすのが難しいです。子供の頃車でよく旅行に連れていかれ、トイレに行きたいのに渋滞してていけないということがありました。
心因性でも効く薬などあるのでしょうか?
最近では緊張のあまりお腹もくだりやすいです。
もらしたことはないですが、外出時は少しでも安心する為にパットを当てたりします。
ほんとに困ってるのでよろしくお願いします。