考えがまとまらない

person30代/女性 -

私は鬱で3年程心療内科に通っています。

最近は調子が良かったので薬を飲む量も減りやっと普通の人になれると思っていたのですが少しした事がきっかけで今ではやらなきゃいけない事は頭で分かっているのに行動に移せなくそんな自分に腹が立ちこのまま生きていても家族の迷惑になるだけとか考えてしまいます。

どうしたら自分の価値とか分かるんでしょうか?

教えて下さい

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