太り過ぎて落ち込みます。
person40代/女性 -
一昨年に食事療法でダイエットがうまくいき、一ヶ月でら３kgほどすぐ痩せました。半年程はキープしていたのですが、長期旅行に行ったのを機に開放感で食べすぎ、徐々に体重が増え６kgリバウンドしました。再び食事療法を試みますが、全く痩せません。腹周りと尻周りが肥大してきました。もともと汗も出にくく、冷え性、筋肉もなくぶよぶよです。代謝を上げる方法を知りたいのです。日常生活で出来る食事や体操など教えて下さい。（44歳女158cm53kg既婚仕事保育士）
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