憂鬱になります
person30代/女性 -
4年前にパニック障害と診察されました。その時は、発作も2回しかなく軽かったので薬(リーゼ)を頂きましたが飲まずに治りました。去年の始め頃、転職をして責任ある立場を任されるようになってからまた発作が頻繁に起きるようになりました。深夜に仕事から帰って来てから夜中に発作が起きてました。その職場を辞めたら発作が治まりましたが、まだ精神的に不安になったりします。昔の様には戻ってません。薬にアレルギーがあるので、滅多に薬を飲みませんし、飲みたくありません。自力で少しでも良くなる方法はないでしょうか?強迫障害もあると思います。
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