うつ症状の相談
person20代/男性 -
40日ほど前から不安感等で眠れない日々が続き、最近はさらにひどくなり、判断力、思考力、記憶力が低下しているのがわかり、たまにろれつが回らなくなることもあります。またそのことに対する不安感が…という形で悪循環にはまっています。
また最近は何にも希望が沸かず、この2ケ月ほど心から笑ったことがありません。
対策として軽い運動やストレッチはしているものの肩こりなどの症状があります。
心療内科等を受信すると会社に連絡が行くという不安(これも不安感の原因)からできれば病院には行きたくないのですが、何かアドバイスお願いします。
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