ダイエット中の食事について
person20代/女性 -
ダイエットを始めて2年が経ちました。順調とは言えませんが、食事と運動で今もなんとか続いています。家事をしていて昼食はほとんど自宅でいつもそばと果物です。今困っているのは昼食時の果物です。毎日りんご二個なんですが食欲がひどくて三個になり、このままでは果糖の摂りすぎで太るよと家族に言われ、最近はキウイ二個にしましたがまた慣れてきて数が増えてます‥正直少し挫折しつつあり、せめて食事に1つは楽しみをと果物を取り入れてきましたが、何か代わりに良いものはありませんか?それと糖質ダイエットではそばや根菜は太る原因とありますが、それならそばもやめるべきですか?もうどうしていいかわからなくなりました。お忙しい中すみませんがよろしくお願いいたします。
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