整体って無意味なのでしょうか?

私は26歳女性でデスクワークをしている者なのですが、肩凝り・首の痛みがひどく、たまに民間の整体に行っています。そこでは「骨盤が歪んでいる」と言われます。行った直後は調子がよくなるのですが、二、三日するとまた痛くなってきます。他の方の質問を見ていて、先生方から「整体は怪しい」との書き込みが多いのですが、では一旦良くなるのはなぜなのでしょうか(気のせいでしょうか?
また、整形外科に単なる肩凝りで診療を受けに行ったら、どのような治療がなされるのでしょうか(痛み止めなどでしょうか?

お教えいただけますと、幸いです。

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