腹部膨満感

2007/01/11

年末年始で食べ過ぎ、約2キロ太ってしまい、
お腹のぜい肉がベルトの上に乗る量が増えた
感じです。

先日、ピーナッツを食べていたら、お腹が張って
胃がチクチクと痛くなりました。
1時間ほどで痛みは治まりましたが、それ以来、
腹部膨満感が気になるようになりました。
胃のあたりを触ると張っているような感じです。

便秘症で、排便は3日に1度ぐらいの時が多いですが、
ここ最近は、ほぼ毎日排便があります。
便は、やや固めです。

年末あたりから口の中の荒れも気になります。
少し口臭もある感じです。

胃腸の調子が悪いのでしょうか?
このような時は、食事はどんなものがよいの
でしょうか?

ご回答よろしくお願いします。