いびきに困っています
person30代/女性 -
うつ伏せでも、仰向けでも、いびきがうるさいと家族から言われます。うつ伏せで寝ると少しらくになるときもありますが、いびきがなくなることがありません。家族の睡眠にも影響が出ているので心配です。うつ伏せは長い時間は体が痛くなってしまうので、できません。先日、耳鼻咽喉科で診察したんですが、扁桃腺が大きいように思いますと言われました。喉が痛くなるときがあります。鼻づまりというか鼻呼吸は寝ているとき、あまりよくできていません。ただ通院でなおせたらと思います。改善することや気をつけることがあれば教えてください。
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