LDLコレステロール値
person30代/女性 -
先生方こんにちは。
LDLコレステロールの値のことで、
お聞きしたいのですが、私が１５４
主人は１５５で少し標準値より高めです。
年齢は３１歳で、私は肥満体型で、
主人は痩せています。
数ヶ月前から体のためにもエアロバイクを
週に５日程度２時間程運動して、
１番太っていたときより８キロ程痩せました。
主人は運動はしていません。
朝は果物とヨーグルトとフルーツグラノーラ
お昼は即席めんやお蕎麦や冷凍炒飯など。
夜は色々とお野菜やお肉かお魚など何品か作ります。
主人も家でお仕事をしているので、
お昼ご飯がコレステロールにも、
良くないのかなとも思います。
コレステロール値を標準値になるような、
アドバイスなど頂けたら嬉しいです。
宜しくお願い致します。
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