前距腓靭帯付近の痛みに対する応急処置

20代/女性 - 2013/03/13

特に捻るなどしていないのですが、前距腓靭帯と思われる辺りが痛みます。

腫れはありません。

歩行に今の所支障はありませんが、徐々に痛みが増しています。

暫く都合がつかなくて、受診が出来ないので、応急処置を教えて頂きたいです。湿布くらいでも良いでしょうか。お願いします。