爪が弱すぎます

20代/女性 - 2013/03/17

子供の頃から爪が薄く脆く割れやすかったのですが、最近特にそれが酷くなってきました。
何かにぶつけたりしなくても気付けば爪の横側から割れていて、髪の毛などよく引っかかります。
足の爪は手よりも丈夫だと思っていたのに、一昨日、知らない間に割れていました。

ここでお訊きしたいのですが、
(1)薄い爪は体の不調のサインですか?
(2)食品などで爪を丈夫にする方法はありますか?

よろしくお願いいたします。