葉酸について産婦人科の先生お願いします。
person20代/女性 -
今、妊娠5週目です。
妊娠する前から葉酸のサプリメントは飲んでいました。
妊娠がわかった時に、継続して服用してもよいか産婦人科医師に確認したところ、今まで飲んできたことは大丈夫だけど、これからはサプリメントの服用をやめて、普通にバランス良く食事したらよいと言われました。
食品でとれる葉酸について調べたのですが、ほうれん草も茹でることによって50%くらい減って、体内吸収する時点でもさらに50%くらいしか吸収できないという情報を目にしました。
一生懸命に葉物野菜やいちご、納豆などを食べてはいるのですが、おそらく480マイクログラムには満たないと思います。サプリメントを1日2粒(480マイクログラム)のところを1粒だけでも食事に加えて飲むべきなのか、推奨量に満たなくても食品だけでよいのかわかりません。主治医はサプリメントは人工的なものなのでとらないほうがよいという考えです。色々な考え方があるとは思いますが、教えて頂けますでしょうか?
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