メンタル面を強くするにはどうすればいいですか?

20代/女性 - 2013/03/18

私は失敗する事に対し、とても不安を感じてしまいます。失敗する前から失敗してしまったらどうしようと考え、逃げ出したくなる事も多く、失敗を恐れ変に力が入りすぎ逆に失敗してしまうという悪循環に陥っています。 幼少の頃から気が小さい方で、少しの事でも気にするタイプだったのですが、社会人になり酷くなったように感じます。
そんな性格を改善したい気持ちはあり、10年程前には精神科を受診し約2年間カウンセリングを受けるなどし、頭ではどうすればいいのか分かってはいても、実際考え方を変えるということが難しく、なかなか改善されないことが苦しいです。
このままだと、仕事も続けられなくなりそうです。 私は今後どのようにしていけばよいかアドバイスお願いします。