靭帯再建した膝の皿上部の痛み
person10代/男性 -
いつもお世話になってます。右膝の十字靭帯再建してから1年経過しバレーボールに復帰してます。試合も練習もガンガンとこなしています。最近は1日練習が多くて練習後、階段昇降、ハードル等のトレーニングもやっています。
最近、手術した膝の皿上部が痛みます。再断裂の兆候でしょうか?
これから2週間位遠征に出ます。再断裂しないようにするにはなにを気を付ければいいでしょうか?
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