血圧が大きく変動するのは?

40代/女性 - 2013/03/20

以前、リュープリンの副作用による高血圧か?と質問させていただきました。
その後血圧は130/89程度にまで落ち着いたので(喉元過ぎれば・・・)受診しなかったのですが、
朝食前は140/90、そして日中測ったら200/100にまで上がっていました。
夜は130/80程度にまで下がります。
流石に怖くなり、今日は病院がお休みなので、明日循環器科に罹ることにしました。
取りあえず今の時点で何かできることはありますか?
自覚症状はほとんどなく、首の後ろが痛む程度ですが、
膝や腰の関節痛は続いています。
また、血圧計の数値を見たら途端に気分が悪くなってしまいました。
そうやって不安になったりするとますます数値が上がる、という悪循環に陥ってしまっているようです。
不安と恐怖心が募ります。
何かアドバイスがあればお願いいたします。