アドバイス下さい(>_<)
person10代/男性 -
気分の調子が良い時と悪い時の差が激しく、困っています。基本的に元気がなく、疲れた感じのときが多いのですが、ある瞬間ふと元気になったりします。また、夜はだいたい元気です。
調子が悪いときの状態を具体的に書くと、
・自分の言いたいことが流暢に言葉にならずスムーズに会話できない
・人と会話しててもうまく相槌、リアクションがとれず、ますます自己嫌悪になる
・どう頑張っても不機嫌そうな態度、声になる
・原因もないのに、イライラ、モヤモヤが渦巻く。
・目の前の物事に関心がなくなり、何を言われても、何が起こってもほぼ無表情、生返事のようになる
・頭の回転が鈍くなる
こんな状態を放置していると、急に爽やかな気分の波が来て、さっきまでの悩みが嘘みたいに元気になったりします。元気と言っても、病的な躁状態までは行かず、
・自分の気持ちを率直に伝えられる
・自然体でスムーズに人と会話を楽しめる
・冗談を飛ばせる
・作業がテキパキできるなどといった、普通の人が当たり前に出来ることが出来るようになる感じです。
自分は軽いうつなのでしょうか? もしそうだとしたら、薬を使わず治すことはできるでしょうか?
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