音楽を聞いたり明かりをつけながら寝る事。
寝る時についての質問ですが、音楽を聞きながら寝たり、電気(天井灯じゃなくてスタンドとかのスポットライト)をつけながら寝るのは良い事でしょうか?医学的に問題ありませんか?
睡眠障害があるわけでは無いと思いますが、無音で真っ暗な環境の方が熟睡出来るとか何かありますか?
問題無いのであれば出来るだけ音は小さい方が良いとか目安的な事もあれば教えて下さい。お願いします。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
