ダイエットが続かないのです…
一年前にお水とタバコを辞めて、食事をちゃんととるようになりました。
一年前は昼と夜だけで、仕事が終わった後に夜食を食べてました。ですが、体重は42ぐらいで全然太らなかったのですが、辞めて普通の生活になり一瞬で50キロだいになってしまいました。
どうしてですか?
それから頑張ってダイエットしようと思ったのですがなかなか続きません。
なにかいいダイエット法はないですか?食事は義理母が作っていて残したり、食べない訳にはいきません。
毎日30分は仕事行くのに歩いてます。このままでは肥満になので、続けられるダイエット法を教えてください。
お願いします。(身長は154 しかありません)
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