person30代/男性 -
昨年末より、筋トレを30分、ちょっと早めに歩く有酸素運動をしています。
外見的には痩せた感じがする、とは他の方からは言われるのですが、体重計に乗ると、変わらないか、若干増えていたりします。
この場合、筋トレは控えて、有酸素呼吸運動のみをした方が良いのでしょうか?
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