早朝覚醒？
person20代/女性 -
ここ2週間ほど早朝覚醒と
ゆうのでしょうか
入眠後3〜4時間で
起きてしまいます。
入眠もすんなりですし
目覚めは悪くないのですが
あまりにも早いので困ります。
起きた後はベッドでゴロゴロするか
1度起きるかですが
中途半端な時間にまた眠くなります。
結局1日の睡眠時間は
普段と変わりません。
あと今までよりは
夢を見る頻度が多いのか
夢を見た事を覚えている事が多いですが
今までは1つの夢を鮮明に
覚えている事がたまにとゆう感じでしたが
最近はなんかいっぱい夢見てたなあ
とゆう感じです。
通常は睡眠6時間位が
ちょうど気分的にも体的にも良いです。
今まではむしろ
過眠で悩む事が多かったです。
寝過ぎて休みをつぶしたり。
これは体の酷使や
ストレス過多になると
前からよくなります。
あともう10年ほど
ホステスしています。
私はうつなのかなと
思う事は最近よくあります。
しかし今回のような
睡眠障害は始めてなので
精神的な何かではなく
何か変な病気の兆候なのかもと
不安になっています。
アドバイスとともに
肉体的な病気の可能性なども
ありましたら教えていただきたいです。
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