期外収縮について

20代/女性 - 2013/04/01

1年半ほど前に偶然心電図の検査をしたところ期外収縮だと言われ、脈を手で図るとたまに脈が飛んでいました。脈がたまに早い時があり洞性頻脈とも言われました。一応、ホルダー心電図、負荷心電図、心エコーを受けました。ホルダー心電図では普通の人より期外収縮は多いが問題ないと言われ負荷心電図も問題ありませんでした。ですが負荷心電図をするとめまいで横に30分くらいならないと立ち上がれない状況になりました。心エコーをした際に、弁が少し逆流？してる感じになっているが特に今は放置して置いて良いしまだ若いし大丈夫だとのことでした。気になるなら1年後にまた検査して下さいとのことでした。
本当は運動もたくさんしたいのですが期外収縮で心臓に負担がかかるのではないかと運動も歩く程度しかできていません。
特にあれから検査は受けていません。こんな状況でも運動などしても大丈夫ですか？
ちなみにパニック障害の症状がたまにあり心療内科にも通っていましたが先生からも今は少し落ち着いているのでまた悪くなるようなら通うように言われ今は通っていません。
ちなみにパニック障害なのか洞性頻脈なのかわかりませんがたまに何もしていないのに2~3時間くらい脈拍が100を超えています。
心臓とパニック障害の関連性はありますか？いろいろ悩み過ぎていて正直怖いです。