仕事のストレス解消
person30代/男性 -
最近仕事が上手くいきません。
自分自身の実力不足と言われればそれまでですが
・急な仕事 ばかり増え自分の仕事ができずイライラ
・長時間労働(７時半～２２時)による疲労
・人と話するのが苦痛(必ず否定されるため)、最近は「モノ」にあたることが多い。
係を変えてもらいましたが、依然
精神のバランスがとれていません。
会社にはメンタルヘルスもあるとのことですが行くのが怖いです。
良いストレス解消方法あるでしょうか。
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