最近少し甘いものを・・・

40代/女性 - 2013/04/03

最近少し甘い物を好むようになりました。
そうしたら太り始めて
40代前半の頃より5キロ太りました。
太るのが嫌いなので、痩せたいのですが、
太り方も下半身デブになりやすく、スッキリと
全身が痩せないのですが、何かいい指導はありますか?

それとストレスで顔だけ痩せます。
何となくバランスが悪くて、嫌なんですが、
心が折れると、顔が痩せてしまって。

どうしたら顔も体も普通に伸びやかに痩せる事が
出来るのでしょう?

甘い物を止める事が難しいので、
人工甘味料を使っています。
例の甘みだけ感じると言う奴です。
それも習慣性があるような気がします。

塩辛い物も好きなのですが、高血圧が怖いです。
甘い物は、糖尿病が怖いです。
何を食べたらいいのか本当に判らずキツイです。
便秘もありますし。