猫背改善法

2013/04/03

カテゴリーがわからないので、こちらで相談させていただきます、
普段より姿勢が悪く猫背です。
猫背をなおしたくて、背中、腰が丸くならないように気にしてるのですが、
背骨を伸ばす(姿勢を正す)と、息苦しく感じ、呼吸ですこし痛みがあり、
すぐ丸くなってしまいます。
これは猫背のせいでしょうか?

ヨガや筋トレも始めましたが、いい猫背改善法などあれば教えてください。