ストレスからの過食。10kg位太りました。
この1年間で、ストレスからくる(仕事や育児)で過食が
酷いです。
お腹は空いていないのですが、甘いものが食べたくなります。
お腹が空いていないので、あまり美味しくなく無理やり食べている
ときもあります。
間食を15時と夕食後にしてしまいます。
30代後半のため、なかなか痩せずらくなりました。
ストレスを解消すれば、過食がなくなるかもしれないと考えますが
今の状況は無理です。
どうすれば、痩せられますか?
37歳女です。
鬱病、アレルギー(花粉)で投薬中です。
よろしくお願いします。
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