受診する基準が分かりません。

30代/女性 - 2013/04/04

うつ病、不安障害の罹患歴があります。
うつ病は3年前に完治しました。不安障害はその後も残っており、転居後も服薬を続けていましたが、電車に乗れない、通院時間が長い、ことから、勝手に服薬を止めて1年になります。この1年は、しんどい時期もありましたが、病院にかかるほどではないと自分に言い聞かせ、どうにか日々過ごしてきました。しかし、今年になって、車の窓が開かないだけで不安・動悸・そわそわしたり、不安・緊張からか片腕に力が入らなくなったり、夢の中でうつ病になる前のことを思い出したり、と色々な不便なことが出てきました。
できれば、もう受診はしたくないのです。精神科系の薬は飲みたくないのです。家族が、精神科やお薬に強い偏見を持っているからです。薬を「怖い薬」と言います。
でも、今はもう限界です。一人でいると涙は出てくるし、時間があれば横になって、何もする気になれないし、体が軽くなるのは夕方以降。家事には、支障がありませんが、日中すべきことが何もできないでいます。だらしないだけなのか、受診した方がいいのか、自分ではわからないのです。