カプチーノ先生お願いします

40代/女性 - 2013/04/04

初めまして。他の方の質問を見て指名させていただきました、以前からPTSDと言われ不眠で就寝前レメロン錠０・５錠、デパスを頓服で０・５錠飲んでいましたが、今回サイトメガロウイルス肝炎で１ヶ月ほど入院し、
薬剤性肝炎も疑いが晴れず、薬が禁止になってしまいました。
退院後は病院の硬いベッドから帰ってきて入院疲れもあり、ぐっすり寝れていたのですが、退院後に友人関係のストレスとなる出来事があり、悪夢を見たり、また不眠になってしまいました。
安静で退院後も運動出来なかったりで、身体も凝って調子悪かったので、昨日マッサージに行ってきましたが、
身体は少し楽になりましたが、精神的ダメージが抜けず、落ち込みと身体の怠さが続いています
薬が飲めないため、なにかよい解消法があれば教えて頂きたいです、どうぞすみませんが、お願いします。