両肩、両腕がだるい。痛いです。

person40代/男性 -

3ヶ月くらい前から両腕が痛く、だるいです。上に上げた時など、一番痛いです。四十肩、五十肩って事でしょうか?最近では、夜中に寝返りうつ時でも痛くて起きます。
電車などで、座って本も読まず手を前で揃えていてもダルくなります。会社近くの接骨院に通ってマッサージしてもらってますが、よくなりません。寝る前に湿布を貼って寝ると楽になる時と、そうでない時があります。5年くらい前に首のヘルニアかも・・・って言われけん引とかで良くなりましたが、関係あるんでしょうか?整体とかの方がいいのでしょうか?

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