神経質な性格

20代/女性 - 2013/04/08

神経質な性格で悩んでます。寝つきも悪く極限まで眠気が来ないと寝れない日もあります。上の階の音が気になって家にいる時は常にイライラしてたり同棲している彼の何気ない行動にもイラっとしてしまいます。リラックスしたり気分転換しようと試みましたが何もする気が起きなく家ではダラダラしてしまいます。自分の性格が嫌で直そうとしてもすぐまた元に戻ってしまい 自分が小さい人間だからだと自分を責めて落ち込むこともあります。彼もすごく優しい人なので申し訳ない気持ちでいっぱいです。心が広くゆったりとした人間になりたいです。このような場合は精神科や心療内科に行って相談したらよくなるのでしょうか。それとも気の持ちようでしょうか。神経質な性格は直しようがないものなのでしょうか。回答よろしくお願いします。