妊娠中のダイエットについて

こちらか妊娠カテゴリーか、どちらで質問するか迷ったのですがこちらでさせてください。
最近妊娠が発覚したのですが、病院で先生に
「あなたは絶対に体重を増やしてはいけません」と言われました。私も増やしたくないし、できることなら減らしたいとさえ思っています。
でも妊娠中なので無理なダイエットはできないし…
妊婦でも、あまり無理せずにできるダイエットはありますか?教えて下さい。

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