耐ストレス強化方法
person10代/女性 -
高校3年生です。私の通っている学校は県下でも有数の進学校であり、受験生活が始まったばかりではありますが、毎日のハードな生活にストレスがたまってしまいます。日々の受験勉強や叱咤激励してくる先生、ライバルとの競争など、ストレスの要因はたくさんあります。
そこで、ストレスに強くなるためには、どのような方法が効果的でしょうか?
自分の中でやっていることとしては、・睡眠をしっかりとる・チョコレートなどでGABA(ギャバ)をとる・ビタミンCをとる…などです。
ストレスへの耐性強化のために日常生活で気を付けられることはあるでしょうか?
回答よろしくお願いいたします。
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