テニス肘
person50代/女性 -
昨年8月位から右ひじに痛みを感じ 9月に整形外科を受診してテニス肘と診断されました。その後結局両肘が痛み出し半年近く不自由な思いをしました。再発しないためにはどういうことに気をつけたらいいのでしょうか?
改善策として腕を前に出して指を内側に曲げるストレッチを指導されましたが 痛みが無くなっても続けた方がいいのでしょうか?腕の筋肉を鍛える…等は効果があるのか 逆に辞めた方がいいのでしょうか?
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