睡眠時間の質の違いについて教えてください。
person40代/女性 -
私は45才で4人の子供の母親です。
5才7才10才16才です。
毎朝お弁当作りで4時半位に起きて日中もほとんど休む暇もなく食事も立ち食いで睡眠時間は4時間位です。
私の旦那は毎日10時間はねています。
常に体を横にして目を閉じています昼寝もよくしていますが…私の睡眠の質がいいのですか?
旦那は爆音のいびきをかくので睡眠の質が悪いのですか?
私はまだ更年期の症状はありません。
よろしくお願いします。
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