集団・会話が苦手。

person20代/女性 -

いつも大変お世話になっております。
一対一だとそれとなく会話は出来るのですが(それでもあまり目は合わせられず、積極的にはなれません)、集団になるとさっぱりです。目を反らしてしまい、言葉もろくに出てきません。人からどう思われるのか、どう見えるのか、失礼な事を言ってしまわないかなどが気になり、縮こまってしまいます。気が付いたら合わせた手にすごく力が入っており、恐怖心に近いような気がします。
以前にも同じような質問をさせて頂き落ち着いていたのですが、症状がぶり返しています。
ワガママで構ってちゃんで、自分の視線でしか話が出来ず、数日前たまたま病院で一緒になった顔見知りのママさんとの会話で、帰った後ものすごく落ち込みました…。きっと嫌な気持ちにさせてしまったと思います。
主人に「病院に行くか?」と言われ、心配もかけました。私は病気ですか?

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