ダイエットの体重維持
person30代/女性 -
38才主婦です。昨年夏から、食事制限とほぼ毎日の運動によるダイエットを始め、154センチ66キロから47・5キロまで体重が減りました。今の体型にはほぼ満足しているので、今までみたいにがむしゃらにダイエットに励むのではなく、体重キープに専念したいと思うのですが、ほぼ毎日していた運動を2日おきくらいにしたら、リバウンドしてしまいますか?また、現在体脂肪率が23から24%の間くらいなのですが、身長体重と比較すると、多いのでしょうか?また、たまにどうしても我慢出来ずにお菓子などを食べてしまいますが、それが続かなければ大丈夫ですか?宜しくお願いします。
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