ベンゾジアゼピン薬の断薬

person30代/女性 -

長年に渡り、様々な抗不安薬を服用してきましたが、現在、断薬に向けて薬の量を減らしていっているところです。
質問ですが、完全に断薬できたとして、苦手な場所に行く場合などに限り、たまに頓服で服用してしまうと、断薬はまた1からということになってしまうのでしょうか?
それとも、たまに服用する分には、身体や心への依存性や脳などへの害は心配ないでしょうか?

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