腰痛で困ってます

30代/女性 - 2013/04/18

20代のころから立てない程の腰痛が2回あり2回目の時は牽引とステロイドの点滴を3日間と痛み止めの注射を受け3ケ月くらいで普通の生活ができるようになりました。今回は3月中旬頃からだんだん痛くなり4月の始めに重いものを持った状態でくしゃみがでてそれから激痛になり左腰から左脚にかけてビリビリとした痛みがあり立ったり座ったりすると痛くくしゃみやあくびでも痛みがあり病院では椎間板は異常はないが腰椎の4.5に棘があり変形をきたしているのでなんらかの負担はかかっていて痛みが生じているのではないかと言われました。痛み止めやベルトをもらい症状は軽くなった時もあるのですが繰り返しで根本的に直ってない状態です。仕事に復帰しようにも自信が持てず困っています。花粉症がありくしゃみを止められずその度腰に激痛が走ります。痛み止めを飲んで横になってたらましになりますが仕事は肉体労働です。生活のために早く復帰したいです。あと生理中は痛みがとても酷かったです。何か関係あるんですか。どうすれば早く治るか教えて下さい。お願いします。