予期不安でしょうか?

30代/女性 - 2013/04/18

約8年程前に初めてのパニック発作がありました。
それから心療内科への通院はせず、なんとなくやりすごしてきました。
そして約1年程前から自宅の2km以上の場所に行こうとすると胸のざわつきや帰りたいと感じるようになりました。
(30分〜1時間ほどで治まる)
汽車には乗れません。歯医者はなんとか受診できます。

そのような状態で自宅以外に1泊しなければならなくなり、薬がないと不安なので診療内科を受診しリーゼを処方して貰いました。

外泊の当日(4/14)はリーゼ5m1錠でなんとか持ちこたえられたのですが、それから現在まで今まで感じなかった職場や自宅でも胸のざわつきやどこかに逃げてしまいたいなどの不安感が生じるようになりました。
パニック発作自体は出現していません。

これもパニック障害の予期不安であると考えていいのでしょうか?
なんとか持ちこたえられていますが安定剤を飲んだ方がいいでしょうか?
これから認知行動療法なども併用してチャレンジしてみたいと考えているのですがどう思われますか?

よろしくお願いいたします。