単身赴任中の不眠症で悩んでいます

現在単身赴任中の51歳の会社員です
家族と離れて2ヶ月熟睡ができません、
早朝4時くらいに起きてしまうことがよくあります。
体も常にだるく疲れがとれません
何か解決策はないでしょうか

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