食べた事に悩みまた食べてしまう
person40代/女性 -
ドカ食いではないけど
3食人並みに食べると太ってしまうのに
近頃は甘いものやお菓子を食べてしまう
毎食食事量やカロリーを減らしても
途中我慢出来なくてチョコやせんべいをちょこちょこ食べてしまう
パニック発作は出なくなったけど体重が太ってしまった
今日は食べた事で落ち込んで
昨日はウォーキングしたけど
今日は全く家で動けず
でも食事はとれる自分に落ち込んでる
何か抜け出せる方法ありますか?
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