てんかんと言う病気について

2013/04/25

43歳、女性、入所施設で介護員として働いています。
21日の日曜日、約5年ぶりぐらいにてんかん発作を起こしてしまいました。(発症は3歳ぐらいだそうです)
私の発作のタイプは意識を失って全身を硬直させるタイプだそうです。
たまたま主人が家に居て発作が起こる直前を見ていてくれたそうです。
その時の様子としては寝ていたにもかかわらず急にむくっと起き上がったかと思うと倒れ、白目をむいて口から泡を吹き、唇をきつく噛み締め、時間にして1分ぐらい全身を硬直させていたそうです。前後の記憶は私には全くなく、薬をもらっていた病院に救急で診てもらいに行きました。
発作の原因は私自身が薬を3ヶ月ぐらい飲めていなかったのが大きな原因だと思います。眠くなって仕事にならないから飲まずにいたことを医師に伝えるとデパケンRからセレニカRに変わりました。
日曜日以来、服薬しているので発作は起きていませんが頭痛が毎日あり、カロナールを毎日のんでます。
また、発作が起きたら・・・と思うと外に行くのも億劫ですし、ご飯ものどに通りません。
普通の生活に戻りたいです。
どういった事に気をつけて生活すれば良いですか?
食べるものとかで摂取してはいけないものとかはありますか?
正直、薬を飲む生活は嫌です。
出来ることなら飲みたくない。
どのような状態になれば飲まずに生活できますか?
教えてください。